Hubungan Kualitas Tidur dengan Status Gizi Berdasarkan IMT pada Remaja di SMK Negeri 39 Jakarta dan Tinjauannya Menurut Pandangan Islam.
Abstract
Kualitas tidur yang buruk dapat mengganggu keseimbangan hormon pengatur nafsu makan (leptin dan ghrelin), yang berpotensi memengaruhi status gizi dan Indeks Massa Tubuh (IMT). Dalam perspektif Islam, menjaga kualitas tidur dan asupan gizi yang seimbang merupakan bagian penting dari upaya memelihara kesehatan sesuai ajaran agama. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara kualitas tidur dengan status gizi berdasarkan IMT pada remaja di SMK Negeri 39 Jakarta serta meninjaunya menurut pandangan Islam. Penelitian ini merupakan studi analitik observasional dengan desain cross-sectional. Sampel berjumlah 52 siswa berusia 15–18 tahun yang dipilih melalui purposive sampling berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi. Data diperoleh dari kuesioner PSQI untuk menilai kualitas tidur dan pengukuran antropometri untuk menghitung IMT. Analisis dilakukan secara univariat dan bivariat menggunakan uji Chi-Square atau Fisher's Exact Test. Distribusi status gizi menunjukkan 36,5% responden ber-IMT normal, 36,5% underweight, dan 26,9% overweight. Pengetahuan tentang kualitas tidur tergolong baik pada 90,4% responden dan cukup pada 9,6%. Kualitas tidur dinilai baik pada 53,8% responden dan buruk pada 46,2%. Uji Chi-Square menghasilkan p = 0,587 (p > 0,05), sehingga tidak ada hubungan signifikan antara kualitas tidur dan status gizi. Simpulan penelitian ini adalah tidak terdapat hubungan signifikan antara kualitas tidur dan status gizi berdasarkan IMT pada remaja di lokasi penelitian, namun tidur yang cukup tetap penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan berat badan ideal. Perspektif Islam menekankan pentingnya menjaga kesehatan melalui pola tidur yang baik serta konsumsi makanan halal, thayyib, dan seimbang sesuai sunnah Nabi Muhammad SAW.
Downloads
References
Aldin, M., Nurhidayati, I.R. & Maulana, A.Y. (2023) ‘Hubungan Kualitas Tidur dengan Atensi yang Diukur dengan Trail Making Test pada Peserta Didik Fakultas Kedokteran / The Correlation Between Sleep Quality and Attention as Measured by Trail-Making Tests in Medical Faculty Students’, Junior Medical Journal, 2(3), November, pp. xx–xx.
Adha, C. N., Prastia, T. N., & Rachmania, W. (2019). Gambaran Status Gizi Berdasarkan Lingkar Lengan Atas Dan Indeks Massa Tubuh Pada Mahasiswi Fikes Uika Bogor Tahun 2019. Promotor, 2(5), 340-350.
Agharid, D., & Nadhiroh, S. R. (2024). Hubungan Tingkat Aktivitas Fisik dan Kualitas Tidur dengan Status Gizi Pada Santri Putra Pesantren Al-Qodiri Jember. Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako), 10(2), 180–186. https://doi.org/10.22487/htj.v10i2.1023
Aulia, N.E., Hardiansyah, A. & Widiastuti, W. (2022) ‘Hubungan Antara Asupan Energi, Aktivitas Fisik dan Kualitas Tidur Terhadap Status Gizi pada Santri Putri Pondok Pesantren Kyai Galang Sewu Semarang’, Jurnal Ilmu Gizi Indonesia, 3(2).
Azzahra, F., & Lufiana, F. (2024). Hubungan Kualitas Tidur dengan IMT (Indeks Massa Tubuh) pada Mahasiswa Co-Assistant di RSUD Drs. H. Amri Tambunan. Jurnal Implementa Husada, 5(4), 236–248. https://doi.org/ 10.30596/jih.v5i4.21023
Budiman. 2013. Kapita Selekta Kuesioner Pengetahuan, dan Sikap Dalam Penelitian Kesehatan. Jakarta : Salemba Medika
Djide, N. A. N., Prasiwi, N. W., & Petrika, Y., dkk. (2025). Penilaian Status Gizi. Jakarta: PT Nuansa Fajar Cemerlang.
Eli, N.P.N.A., Nurhikmawati, Irmayanti, Safei, I. and Syamsu, R.F., 2022. Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kejadian Overweight pada Tenaga Kependidikan di Universitas Muslim Indonesia. Fakumi Medical Journal, 2(12)
Elizabeth, B., Wanda, D., & Apriyanti, E. (2021). The Correlation Between Sleep Quality and The Prevalence of Obesity in School-Age Children. Journal of Public Health Research, 10(1), 1–5. https://doi.org/10.4081/jphr.2021.2331
Handoko, E. (2022). Kajian Hubungan Pencapaian Akademik dengan Tingkat Stres dan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran dalam Masa Pandemi Covid-19. Medan: UNPRI Press.
Hasibuan, M. U. Z., & Palmizal, A. (2021). Sosialisasi Penerapan Indeks Massa Tubuh (IMT) Di Suta Club: Socialization Of The Application Of Body Mass Index (IMT) At Suta Club. Cerdas Sifa Pendidikan, 10(2), 84–89. https://doi.org/10.22437/csp.v10i2.15585
Kasenda, A.F., Malonda, N.S.H. & Musa, E.C. (2025) ‘Hubungan antara kualitas tidur dengan status gizi pada peserta didik di SMA Negeri 1 Guru Lombok Kalawat Kabupaten Minahasa Utara’, Jurnal Kesehatan Tambusai, 6(1), pp. 3581–3586.
Kemenkes RI. (2019). Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Tahun 2018. Jakarta: Kemenkes RI.
Manoppo, M. W., Pitoy, F. F., & Abigael, T. (2023). Kualitas Tidur pada Mahasiswa Profesi Ners Universitas Klabat. MAHESA: Malahayati Health Student Journal, 3(7), 2098–2107. https://doi.org/10.33024/mahesa.v3i7.10717
Mansyah, H. B., Supriandi, S., Berthiana, B., & Mewo, M. K. (2023). Gambaran Pengetahuan Siswa Tentang Gangguan Pola Tidur di MAN Model Palangka Raya: Description of Student Knowledge About Sleep Pattern Disorders in the MAN Model Palangka Raya. Jurnal Surya Medika (JSM), 9(1), 322-329.
Masronia, Nurjanah & Darmawanita. (2024) Islam dan Gaya Hidup Sehat: Sunnah Nabi dalam Pola Makan, Tidur dan Kebersihan. Journal of Innovative and Creativity, 4(2), pp. 31–36.Menda, S. H. (2019). Hubungan Kualitas Tidur dengan Indeks Massa Tubuh Pada Remaja di SMPN 1 Ngrampal Sragen. Yogyakarta: Universitas Kristen Duta Wacana.
Muharramah, A., Wati, D. A., & Pratiwi, A. R., dkk. (2023). Pengukuran Status Gizi Dan Konseling Gizi Sebagai Pengabdian Masyarakat Dalam Rangka Kegiatan Milad Universitas Aisyah Pringsewu Tahun 2023. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Ungu (ABDI KE UNGU), 5(2), 125–130. https://doi.org/10.30604/abdi.v5i2.1326
Muthi’ah, A., Septianingsih, H., Fitriani, N., & Amiruddin, M. (2025). Tidur sebagai ibadah: Antara sunnah nabi dan manfaat kesehatan modern. Maliki Interdisciplinary Journal, 3(7), 258–267.
Nabawiyah, H., Khusniyati, Z. A., & Damayanti, A. Y., dkk. (2021). Hubungan Pola Makan, Aktivitas Fisik, Kualitas Tidur dengan Status Gizi Santriwati Pondok Modern Darussalam Gontor Putri 1. Darussalam Nutrition Journal, 5(1), 78–89. Retrieved from https://ejournal.unida.gontor.ac.id/ index.php/nutrition/article/view/5876
Nugraha, F. A., Aisyiah, A., & Wowor, T. J. F. (2023). Analisis Faktor yang Berhubungan dengan Kualitas Tidur pada Remaja di SMPN 254 Jakarta. Malahayati Nursing Journal, 5(9), 3063–3076. https://doi.org/10.33024/ mnj.v5i9.9242
Nurmutia, P. A., Putri, P. A., & Nuraini, F. D. (2023). Hubungan Durasi Tidur dengan Status Gizi pada Santri Pondok Pesantren Pertanian Darul Fallah Bogor. PROMOTOR, 6(2), 121–125. https://doi.org/10.32832/pro.v6i2.234
Özdemir, A., Koçoğlu, G., & Akansel, N. (2016). Association of Body Mass Index With Eating Attitudes, Self Concept and Social Comparison in High School Students. IJCS, 9(1), 258. Retrieved from https://internationaljournalofcaringsciences.org/docs/25_Ozdemir_original_9_1.pdf
Pitoy, F. F., Tendean, A. F., & Rindengan, V. C. C. (2022). Kualitas Tidur dan Indeks Massa Tubuh pada Remaja. Nutrix Journal, 6(2), 6–13. https://doi.org/10.37771/nj.Vol6.Iss2.836
Putriningtyas, N. D., Cahyati, W. H., & Rengga, W. D. P. (2022). Aktivitas Fisik, Asupan Makanan, dan Kualitas Tidur. Semarang: LPPM Universitas Negeri Semarang.
Qatrunnada, R. D. (2022). Faktor Penyebab Kejadian Kelebihan Berat Badan dan Obesitas pada Anak-anak dan Dewasa. Media Gizi Kesmas, 11(1)
Rasmaniar, Rofiqoh, & Kristianto, Y., dkk. (2023). Kesehatan dan Gizi Remaja. Medan: Yayasan Kita Menulis.
Rohmah, W. K. (2020). Determinan Kualitas Tidur Pada Santri di Pondok Pesantren. HIGEIA (Journal of Public Health Research and Development), 4(3), 649–659. https://doi.org/10.15294/higeia.v4iSpecial%203.41275
Salikunna, N. A., Astiawan, W. D., & Ramadhan, M. Z. (2022). Hubungan Antara Kualitas Tidur dengan Tingkat Konsentrasi Pada Mahasiswa. Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako), 8(3), 157–163. https://doi.org/10.22487/htj.v8i3.525
Saputri, N. A., Assifani, A., Prasetya, S. A., Nurmutia, P. A., Septiana, H. R., & Putri, P. A. (2025). Hubungan Kualitas Tidur dengan Status Gizi Mahasiswa Universitas Ibn Khaldun Bogor. Jurnal Ilmiah Gizi Kesehatan (JIGK), 6(02), 73-78.
Sejbuk, M., Mirończuk-Chodakowska, I., & Witkowska, A. M. (2022). Sleep Quality: A Narrative Review on Nutrition, Stimulants, and Physical Activity as Important Factors. Nutrients, 14(9), 1912. https://doi.org/10.3390/ nu14091912
Sukmawati, N. M. H., & Putra, I. G. S. W. (2019). Reliabilitas Kusioner Pittsburgh Sleep Quality Index (Psqi) Versi Bahasa Indonesia dalam Mengukur Kualitas Tidur Lansia. WICAKSANA: Jurnal Lingkungan Dan Pembangunan, 3(2), 30–38. https://doi.org/10.22225/wicaksana.3.2.2019.30-38
Sunbanu, V. M. S. M., Rante, S. D. T. R., & Damanik, E. M. B. (2021). Hubungan Kualitas Tidur dan Konsentrasi Belajar Pada Mahasiswa Teknik Sipil di Politeknik Negeri Kupang Selama Pandemi Covid-19. Cendana Medical Journal (CMJ), 9(2), 190–197. https://doi.org/10.35508/cmj.v9i2.5965
Tristianingsih, J., & Handayani, S. (2021). Determinan Kualitas Tidur Mahasiswa Kampus A di Universitas Muhammadiyah Prof DR Hamka. Perilaku Dan Promosi Kesehatan: Indonesian Journal of Health Promotion and Behavior, 3(2), 121–128. https://doi.org/10.47034/ppk.v3i2.5275
Utomo, D. W., & Dwiana, A. (2022). Hubungan Kualitas Tidur Terhadap Status Gizi Dan Tingkat Stres Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara Angkatan 2019 Pada Tahun 2021. Ebers Papyrus, 28(2), 1–11. Retrieved from https://yapindo-cdn.b-cdn.net/article/63228/1730861811746. pdfggffgwesdddssd
WHO. (2021). Sleep Problems: An Emerging Global Epidemic? Findings From the INDEPTH WHO-SAGE Study Among More Than 40,000 Older Adults From 8 Countries Across Africa and Asia. Retrieved May 19, 2025, from https://apps.who.int/healthinfo/systems/surveydata/index.php/citations/28448
Wirayuda, M. R., Zulham, & Zakaria, A., dkk. (2022). Edukasi Pentingnya Berolahraga untuk Kesehatan Di tinjau dari Pengukuran Indeks Massa Tubuh (IMT) pada Status Gizi Masyarakat di Kelurahan Tete Batu Kecamatan Pallanga Kabupaten Gowa. Jurnal Lepa-Lepa Open, 2(5), 1354–1361. Retrieved from https://ojs.unm.ac.id/JLLO /article/view/16653
Wulandari, M. Z., Hamdi, A. F., & Nurhalisa, F. Z., dkk. (2023). Penggunaan Perhitungan Indeks Massa Tubuh sebagai Penanda Status Gizi pada Mahasiswa Prodi Kesehatan Masyarakat Rombel 2D. Jurnal Analis, 2(2), 124–131. Retrieved from http://jurnalilmiah.org/journal/index.php/Analis
Wulandari, S., & Pranata, R. (2024). Deskripsi Kualitas Tidur dan Pengaruhnya terhadap Konsentrasi Belajar Mahasiswa. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 10(1), 101–108. https://doi.org/10.59672/jpkr.v10i1.3414
Copyright (c) 2026 Iren Zahwa, Himmi Marsiati, Sri Wuryanti, Muhammad Arsyad
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
